Olá,
O programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), fundado no final dos anos 70 por Jon Kabat-Zinn, combina 8 sessões (x 2h30h) e um retiro de silêncio (6 horas), ao longo de 8 semanas. O MBSR é um programa experiencial, de abordagem psicoeducativa e pretende desenvolver a capacidade de mindfulness.
A sessão de esclarecimento irá decorrer no dia 22 de março às 11:30, on-line, com duração prevista de 30 minutos, na qual serão prestados todos os esclarecimentos sobre o funcionamento e dinâmica do Programa de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) que irá iniciar a dia 07 de abril de 2025.
Para inscrição na sessão, solicitamos o preenchimento das questões seguintes, de forma a melhor organização e planeamento da mesma.
Se tiver alguma dúvida no seu preenchimento, não hesite em contactar-nos.
Francisco Sampaio - ESEP: franciscosampaio@esenf.pt
Joana Coelho - ESSNORTECVP: joana.coelho@essnortecvp.pt
Sara Lima - CESPU: sara.lima@ipsn.cespu.pt
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